郑书意，时宴的特助，机智敏锐，胆识过人。,0-1输球我很失望，我们采取了合理的方法限制对手，但丢球让我感到很遗憾。
腰肌筋膜炎可以治疗吗？用什么方法可以快速改善腰肌筋膜炎呢？
腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜发生炎症，常常由于过度使用、姿势不当、缺乏运动等因素引起。治疗腰肌筋膜炎的方法可以包括以下几个方面： 1. 休息和保护：避免做重体力劳动或剧烈锻炼，减轻腰部肌肉的负荷，同时避免长时间保持同一姿势。 2. 冷热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷缓解疼痛和炎症。而在恢复期，可以使用热敷促进血液循环、舒缓肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解炎症和疼痛。另外，贴膏药也可使用，例如外用消炎止痛贴膏。 4. 理疗和物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等可以缓解炎症和舒缓紧张的方法。 5. 运动疗法：在疼痛症状缓解后，可以进行适度的运动，如腰部伸展、加强核心肌群锻炼，以加强腰部肌肉的力量和稳定性。 6. 康复训练：对于反复发作的腰肌筋膜炎，建议进行康复训练，包括核心稳定性锻炼、腰部肌肉功能训练等，以减少再次发作的风险。 需要注意的是，如果腰肌筋膜炎症状持续严重或者长时间没有改善，建议及时就医咨询医生的专业意见。
, 同时，街头巷尾热情助威的南京市民更让选手感觉到“寒冬中的温暖”。
挖掘机烧机油可以不同品牌机油混用添加吗，烧的厉害，每天都要加一点！
不建议使用不同品牌的机油混合使用，因为不同品牌的机油可能含有不同的成分和添加剂，混合使用可能会产生化学反应，降低润滑性能，甚至损坏发动机。建议根据挖掘机的使用手册或咨询专业人士，选择适合的机油，并按照使用规定进行添加。如果机器频繁烧机油，可能是机器出现了一些问题，建议及时检查和维修，以免造成更大的损害。
本文转自：荆门日报 刘克雄在全市高速公路广告牌清理整治 和公路桥梁三年消危工作调度会上强调 主动担当迅速推进 高质量完成工作任务 本报讯（记者刘伟峙）11月21日，我市召开会议，专题研究调度全市高速公路广告牌清理整治和公路桥梁三年消危工作。,毕竟这次世界杯级别很高，谷爱凌在这个项目上很有优势，如果她不来，就会少几块金牌。
